Test de Asertividad

A continuación, encontrarás 20 afirmaciones. Marca la opción que mejor describa tu comportamiento. ¡No hay respuestas correctas o incorrectas!

1. Puedo halagar sin dificultad a un compañero, un amigo o un miembro de mi familia.

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2. Puedo expresar mis sentimientos abiertamente.

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3. Puedo admitir haber cometido un error.

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4. Puedo pedir una aclaración sin dificultad.

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5. Puedo decir “no” cuando alguien me pide algo injusto.

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6. Puedo decir a la gente que no me gusta su comportamiento.

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7. Puedo responder con asertividad to una humillación verbal.

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8. Puedo responder con firmeza cuando alguien valora mis ideas.

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9. Puedo decir a la gente cuanto me ha ofendido.

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10. Sé que decir cuando recibo un halago.

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11. Puedo elegir mi propio estilo de vida aunque los demás difieran.

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12. Puedo mantener contacto visual cuando expreso mis sentimientos, deseos y necesidades.

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13. Cuando me enfado puedo expresarme sin demostrar mi irritación, mi frustración o mi decepción.

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14. Puedo proceder ante los conflictos de forma constructiva.

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15. Puedo pedir ayuda.

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16. Puedo expresar mis discrepancias y opiniones sin dificultad.

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17. Puedo pedir una aclaración acerca de una opinión no verbal.

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18. Utilizo afirmaciones en primera persona en vez de en segunda.

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19. Puedo aceptar los halagos.

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20. Siento confianza en mis capacidades.

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Resultados del Test de Asertividad